ryu ikue みんな知って得するボディメイクシークエンスと方法

SOLD OUT

Web前売券の販売は終了致しました。本日から会期中までは、 当日券のみの販売となります。
クラス開催10分前に会場内総合受付までお越し頂きお買い求めください。
当日券の料金は以下となります。
※ROXY RUN SUP YOGA、有料SUP YOGAクラス、篠宮龍三海中クラスの当日券の販売は御座いません

90分ヨガクラス ：2,900円
120分ヨガクラス ：3,900円
ナイトサマディーライフ： 2,900円（沖縄県在住の方限定うちな〜割　2,200円）
ミッドナイトフィーバー：1,500円（沖縄県在住の方限定うちな〜割　 1,200円）

『沖縄在住者の方にお得なウチナー割引 き！』
フェス当日、総合受付にて、以下書類を必 ずご持参の上お買い求めください。
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写真付きで住所の確認できる身分証明書 （免許証、学生証、外国人登録証）
※指定の身分証明書無き場合は差額分を いただきます。
※パスポートは不可とさせていただきま す。
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クラス：5時間集中講座
Level： 上級
運動量：多

開催場所：いこいの広場　Ti-da33
URL:http://www.ti-da33.com/
map:https://goo.gl/a59wQ4
住所：沖縄県中頭郡読谷村宇座１８６１
TEL：098-958-0038
担当ボランティアスタッフ：ダウニーアキ




必要な筋肉（インナーマッスル）をつける方法と理論。

アサナのクラスでは、どうやれば足や腕のアライメントを本来あるべき形に整えたり、腹筋が入りやすくなるのか？を徹底的に指導していきながら、ウェスト、ヒップライン、バスト等も同時に正しい位置へと導くトレーニング方法をレクチャーしていきます。

プラナヤーマではアサナの最中に呼吸が止まってしまう、呼吸がしづらい、呼吸が上がってしまう、お腹が出てしまう…等の解決と、呼吸の入れ方、入れる場所、気を付けてやるポイントなどを細かく指導していきます。

必要のない筋肉をつけずに必要な筋肉の位置や伸ばしておくと次のアサナに繋がるポイントなどを身に付けることによりムキムキにならず、美しくしなやかな肉体づくりを目指し、今後のトレーニングにも役立ちます。

この他にも素晴らしいヨガライフが送れるよう質疑応答形式で進行していきます！

皆さんと共に学び、新しい発見と喜びの場を作っていきましょう‼








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『Ryu Ikue』profile

モデル、バレリーナを経て、チグサマキウーマンズアカデミーにてライセンス取得。ヨガ、ウォーキング、メイク、立ち振る舞いなどモデル育成。

舞台やプーマ新作ヨガウェアファッションショー企画
、各保育園、学校、部活、宗教、病院、施設など定期ヨガクラスをレベルに合わせて行っています。
マタニティクラス、産後リカバリー、不妊症のヨガを始めリハビリ、スポーツ界における体の使い方などを指導。

美しいラインとボディコントロールを積極的に行うことにより、意識を高めセルフコントロールへと導いていきます。

studio web site:
http://artmanyoga.web.fc2.com
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