しんのすけ 必ず使える、できるようになるアーサナとヴィンヤサ

Web前売券の販売は終了致しました。本日から会期中までは、 当日券のみの販売となります。
クラス開催10分前に会場内総合受付までお越し頂きお買い求めください。
当日券の料金は以下となります。
※ROXY RUN SUP YOGA、有料SUP YOGAクラス、篠宮龍三海中クラスの当日券の販売は御座いません

90分ヨガクラス :2,900円
120分ヨガクラス :3,900円
ナイトサマディーライフ: 2,900円(沖縄県在住の方限定うちな〜割 2,200円)
ミッドナイトフィーバー:1,500円(沖縄県在住の方限定うちな〜割  1,200円)

『沖縄在住者の方にお得なウチナー割引 き!』
フェス当日、総合受付にて、以下書類を必 ずご持参の上お買い求めください。
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写真付きで住所の確認できる身分証明書 (免許証、学生証、外国人登録証)
※指定の身分証明書無き場合は差額分を いただきます。
※パスポートは不可とさせていただきま す。
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クラス:5時間集中講座
Level: 中〜上
運動量:中

開催場所:ライブスタジオ yomitan101
URL:http://www.yomitan101.org/
map:https://goo.gl/a59wQ4
住所:沖縄県中頭郡読谷村字高志保915番地
TEL:098-989-6236
担当ボランティアスタッフ:ダウニーアキ




①座学:現代ヨガを実践する上で知っておくべき基礎知識。
②太陽礼拝と立位のポーズに高さを作り3Dで感じて自身を観てゆこう。
③前屈、側屈、ねじり、後屈。アーサナの中のバンダとは?
④開脚などの股関節を開くアーサナ。
⑤逆転、アームバランス、ジャンプスルー&バックのしくみ。
⑥手足を身体の中心から使うために腸腰筋と前鋸筋を使いこなす。
⑦クリヤ、プラーナヤーマとメディテーション。

〜集中講座の中で学んでゆく主なキーワード〜
古代インドに起源をもつ古典ヨガの思想と歴史、現代も進化し続けるアーサナ中心のヨガ。
この集中講座では身体の機能に矛盾しない理にかなったアーサナの実践をマスターすることを目的としてます。

プラーナをスシュムナーに通すことによりアーサナの練習から肉体のコントロールを。
呼吸の練習から心のコントロールを学んでゆきましょう。

自身の肉体を三次元の立体構築物にみたて、空間の中で上下左右、前後逆さまに変化するアーサナを練習している自分を観察する力をつけてゆく中、アーサナの中でのバンダとは?けっして勢いで身体を動かさず、重力と仲良くなる為のコツや方法などの理論と実践を階段をゆっくり登るように基本的なアーサナから中級以上のアーサナにも繋げてゆきます。

そしてアーサナの先にあるものは?
歴史のあるヨガの実践方法と最新のヨガの解剖学的見地からみて矛盾しないアーサナ講座です。

太陽礼拝、スタンディングアーサナはアシュタンガヨガベースでの説明になりますが、決まった連続ポーズを覚える必要はありません。

流派を問わず次の日から必ず使える質の高い実践方法を沢山紹介しますので、毎日の練習に 是非取り入れて下さい。






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『しんのすけ』profile

2000年イスラエル滞在中にシバナンダヨガに出会う。
2002年インド、ケララ州、Sivananda Yoga Vedanta Dhahwatari Ashram Neeyar DamにてTTC修了後イスラエルに戻りシバナンダヨーガセンター、自宅スタジオにて指導スタート。

2004年からアシュタンガヴィンヤサヨガの練習も始め2006年インド、マイソールにてShri K Pattabi Jois,Shararth Rangaswamyより指導を受ける。
同年9年住んだイスラエルから日本に移住。

東京のIYC(lnternational Yoga Center)にてケンハラクマ先生よりアシュタンガヨガ短期集中講座、日々のマイソールクラス指導を受講しながらのちにIYCのインストラクターとしてアシュタンガヴィンヤサヨガの指導をスタート。

国内外有名無名流派を問わず興味が湧いたあらゆるワークショップ等に参加して今も学び続けています。

2009年よりIYC九段飯田橋スタジオにて毎朝の早朝マイソールクラスを定期クラスとし、地元ではアシュタンガヨガ立川他主宰。
東京、多摩地区では数ヶ所の定期クラスを中心に各地でワークショップ、リトリートも開催しています。

ヨガの実践においては、常に1つの流派を中心に置いていますが、ヨガという広大な世界をインドの伝統的な古典ヨガの教えから現代進化し続ける新しい流派にまで興味を持ち、それらの行法や効果をわかりやすく伝えるのを自身の課題としてハタヨーガにおける危険性にも目を向け、理にかなった安全で怪我のない実践と指導を心がけています。


studio web site:
http://www.iyc.jp
official blog:
http://ameblo.jp/vasudeva/
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¥ 15,000

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